以后千万不能碰这些食物,吃多容易得糖尿病
以后千万不能碰这些食物吃多容易得糖尿病糖尿病患者不能吃什么
避免精神长期紧张
长时间的精神压力，会导致内分泌代谢紊乱，引起糖尿病症候群，也可以加重糖尿病 。长期处于精神状态紧张的患者，服药效果也会大打折扣 。
不要吸烟酗酒
香烟中的尼古丁可以诱发并加重动脉粥样硬化，破坏呼吸道防御屏障，导致全身各系统发生病变，其中自然包括糖尿病 。大量饮酒同样有诱发血糖异常的作用 。当然除了饮食方面，一些生活习惯也是不能有的 。
不要一天到晚总坐着
当代的生活方式，和从前有了很大改变 。人们在交通、工作，甚至在做家务的时候，大量使用机器设备，导致自己没有多少活动四肢的机会，这就让我们缺失体力劳动机会 。内分泌问题的出现，就是从我们四肢越来越懒、不常劳作开始的 。目前，久坐、缺乏锻炼已经称为导致人类和残疾的十大原因之一 。
避免出现啤酒肚
体重的增加，会让糖尿病的发病率直线上升 。肥胖者的患病几率，是正常人的四倍以上 。有90%以上的糖尿病患者，都有超重或者肥胖的倾向 。其中，腹型肥胖，也就是有啤酒肚的人，患病几率更大 。然而消除啤酒肚办法之一，就是全身性的有氧运动 。
少吃高热量食物
汉堡包、比萨饼、油炸食品、脂肪、可乐、巧克力、蛋糕、点心等等，都是高热量食物 。如果吃得过多，加上没有运动消耗，很容易会造成热量摄入远大于身体需要 。
热量堆积在体内，会导致血液中脂肪增多、自由基增多，体内抗氧化物质被大量消耗 。时间一长，糖尿病就容易出现 。临床观察发现，许多家族型的糖尿病爆发现象，背后都有类似的、不科学的饮食习惯作为背景 。
【以后千万不能碰这些食物,吃多容易得糖尿病】
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