【孩子考试前失眠是焦虑吗 考试紧张考前焦虑失眠怎么办】
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1、孩子考试前失眠是焦虑 。
2、考试前失眠多是因为考试前出现紧张、焦虑的情绪，导致入睡困难或者睡眠质量下降 。这种情况普遍常见于初中高中生，都是平时学习不够扎实，对自己的不信任，没有信心，担心考不好，出现了考前焦虑综合征 。出现了这个情况，一定要放松心情，端正态度，不要紧张和焦虑，不要担心考砸、考不好 。要树立信心，相信自己能考取一个满意的成绩，可以睡前听舒缓的音乐，泡一泡脚或者泡一个热水澡，使自己放松 。平时学习时要认真听讲，按时完成作业，及时温习功课，掌握好知识，做到胸有成竹，就不会出现考试前失眠了 。
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