夏季这5种食物帮你养好胃

一进入夏天,气温就是非常的炎热了,这个时候往往是最没有胃口的了,整天都是想着吃一些生冷的食物来解渴了 。其实,这样是对我们的肠胃的伤害最大的了,很容易引发或者复发原有的肠胃疾病了 。那么,夏天该如何养胃呢?我们来看一下吧!
夏季这5种食物帮你养好胃
夏季养胃的五种食物
1、红薯可养胃去积食
红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。
2、圆白菜保护胃黏膜
白菜被誉为天然“胃菜”,止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜 。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
夏季这5种食物帮你养好胃
3、菠菜益肠胃助蠕动
菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便 。不过,菠菜草酸含量高,妨碍质吸收,应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃 。
4、南瓜细软易吸收
南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收 。
5、甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛
甘蓝也被誉为天然的“胃菜” 。其所含的维生素营养,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率 。
夏季这5种食物帮你养好胃
以上是今天小编为大家带来的有关”夏季养胃的五种食物“的内容介绍了 。想必,大家在看完上面的内容后也是收获多多了,希望大家能够树立正确的饮食观念哦,要知道肠胃对我们来说是非常的重要的了 。平时,就不妨多吃吃这些食物吧!
【夏季这5种食物帮你养好胃】

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