秋季菊花如何喝才更保健
导读：秋冬干燥高血压患者的血压容易升高食疗在注重吃降压菜如冬瓜萝卜胡萝卜西红柿茄子土豆莲藕洋葱绿叶蔬菜之类的同时可以稍加菊花为佐料可以调神益气降血压 。【秋季菊花如何喝才更保健】
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秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶 ， 泡水作茶饮 ， 常服可以降火 ， 有宁神静思作用 。咽喉疼痛者 ， 可加两枚胖大海 ， 若干枸杞子 。有明显的外感症状者可以加点薄荷 ， 效果不错 。由于菊花性凉 ， 体虚、脾虚、胃寒病者以及容易腹泻者最好不要饮用味苦的野菊花 。
菊花的香气有疏风、平肝之功 ， 嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用 。研究发现 ， 菊花中的挥发物质可以驱除蚊虫 ， 并有抗肿瘤作用 。
秋冬干燥 ， 高血压患者的血压容易升高 ， 食疗在注重吃降压菜如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、莲藕、洋葱、绿叶蔬菜之类的同时 ， 可以稍加菊花为佐料 ， 可以调神益气降血压 。
秋季可吃菊花肉片 ， 具有疏风、清热、明目解毒等功效 ， 适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿毒等 。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等患者 ， 可以先将菊花煎汤 ， 再同米煮成菊花粥 ， 具有散风热、清时火、明目等功效 。同时对心血管疾病也有较好的防治作用 。
菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效 。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 。对于长期用眼的工作者来说 ， 眼睛干涩者 ， 可以用菊花和决明子少许 ， 泡水反复当茶饮用 ， 有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用 。
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