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后背上有什么穴位可以按摩

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后背上有什么穴位可以按摩

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文章目录
一、后背什么穴位可按摩
1. 后背上有什么穴位可以按摩
2. 背部按摩有什么好处
3. 后背按摩有哪些手法
二、后背上按摩穴位要注意什么
三、后背上按摩穴位有何禁忌
后背什么穴位可按摩1、后背上有什么穴位可以按摩1.1、肩井穴
位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即**正上方与肩线交接处 。
1.2、肩贞穴
位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸 。
1.3、肩中俞
肩中俞位于第七颈椎棘突下,于大椎侧面2寸处 。其主要主治呼吸道系统病症,如:哮喘、支气管炎等 。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题 。
【后背上有什么穴位可以按摩】1.4、三焦俞
三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下,于大椎侧面1.5寸处 。其主要作用于腰痛、月经不调等症状 。对于腹胀且有妊娠反应的女性,也有很好的缓解作用 。
1.5、风门穴
风门穴位于背部胸椎2节与三节之间,处于大椎侧面2cm处 。经常按摩风门穴能够有效去除风邪,缓解后背疲乏、无力等症状 。
1.6、心俞穴
心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方,大椎侧面1.5寸的位置 。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状 。此外,心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症 。
1.7、肺俞穴
该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方,大椎旁开1.5寸位置 。如果肺俞穴有隆起的情况,多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框 。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症 。
1.8、小肠俞
小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方,旁侧1.5寸位置 。小肠俞如果出现气泡转动感,一般为女性子宫下垂的表现 。而有椭圆形结节,则多半为头晕、颈部疾病的前兆 。
2、背部按摩有什么好处按摩上背时,可以刺激到主治肺部的肺俞穴,同时还有主治心脏 。疾病的心俞穴,以及有理血、宽中和胃的膈俞穴 。
按摩下背部时,可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等 。
按摩左右肩胛刺激到的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等,都有一定的治疗作用;4、按摩背的侧部,可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸,按摩颈肩部的大椎、风门穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症 。
按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能 。只要坚持背部按摩,都收到了明显的治疗疾病和保健的效果 。
3、后背按摩有哪些手法3.1、一指禅推法
患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴 。
3.2、滚法
患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞 。
3.3、拿法
患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴 。
3.4、按法
患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴 。
3.5、摇法
患者取坐位,术者一手扶住头后枕部,另一手托住患者下颏,轻缓地作小幅度被动环旋活动3次 。
3.5、背蹭门框法
先用背部正中的脊椎骨对准门棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟大约做20下,尽量把整个脊柱都挤压一遍 。在上下蹭动时如发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重地按压 。在脊柱两旁各1.5和3寸处重复上述动作 。只要持之以恒,就将体现出一定的保健效果 。需要注意的是,颈部最好改用手按压;如压痛点长时间不消失,需到医院进一步检查确诊 。
后背上按摩穴位要注意什么按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向 。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩 。
按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮 。
按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右 。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩 。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果 。
后背上按摩穴位有何禁忌感染化脓的体表部位不适于按摩 。
癌变的部位不适合进行按摩 。
皮肤烫伤和皮肤划开出血处不适合按摩 。
传染病急性传染期不适合按摩,如肝炎、皮肤病、霍乱等 。
怀孕的女性、月经期的女性,腹部不宜用重手法按摩 。
在饥饿和大运动量运动后不宜按摩,以防止发生晕厥 。
高血压以及严重的心脏病的老年患者宜用轻手法按摩 。
急性感染及发热性急病不适合按摩 。
神经病应慎用按摩手法 。
肾炎患者不宜用重手法按摩腰部脊椎两侧肾区 。

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