70至79岁是长寿关键期
【70至79岁是长寿关键期】
长寿的“坎儿” 。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期 。但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段 。专家发现，在70～79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题 。令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与60～69岁年龄段的人一样稳定 。
老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的 。70~79岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等 。而进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平 。因而，70~79岁这一年龄阶段被称为危险年龄段 。老年人欲获高寿，70～79岁这10年的保健是至关重要的 。
专家提醒，老年人在70~79岁时，更要注意生活规律化，多散步，多呼吸新鲜空气，不要过于疲劳，戒烟少酒，以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则，定期测血压、血糖、血脂等 。
推荐阅读
- 肉松面包可以放几天
- 瑶为什么不能出大辅助装
- 火苗跳跃的原意是什么
- 化妆不脱妆正确步骤是什么 化妆的步骤
- 5种正确坐姿缓解疲劳
- 行有不得反求诸己是什么意思啊
- 风和日丽是什么意思 风和日丽解释
- 小爸是什么意思
- 山药豆是怎么长出来的
- 春晓晓的意思是什么 春晓晓是什么意思