秋冬季水果清肠又减肥
吃黑桑葚防严重便秘
中医学觉得 ， 黑桑葚味甘酸 ， 寒性 ， 具备清肝火益肾、益气养血生津止渴、滋液熄风、促进消化的功效 ， 能合理防止严重便秘 。当代科学研究还觉得 ， 黑桑葚具备调节人体免疫功能 ， 推动造血细胞生长发育、降低血脂、养肝等多种多样功效 。顽固性便秘者可用鲜黑桑葚适当 ， 清洗打汁 ， 每一次服食15mL 。
石榴汁抗氧化性
非洲研究室确认 ， 每日食用一百毫升石榴汁 ， 持续食用两个星期 ， 可将空气氧化全过程缓解40% ， 并可降低已堆积的空气氧化碳水化合物 。即便终止食用 ， 这类独特的实际效果仍将不断一个月 。石榴汁還是一种比红葡萄酒、西红柿汁、维生素E等更合理的抗氧化性水果汁 ， 是清除心脑血管病内毒素的关键化学物质之一 。石榴汁的花青素成分比绿茶叶高得多 ， 是延缓衰老和预防癌病的“超级巨星” 。
青菜排内毒素
青菜中常含的矿物可以推动人体骨骼的生长发育 ， 加快身体的基础代谢和提高人体的造血机能 ， 顺畅胃肠 ， 利上厕所 ， 加快身体排毒 ， 并有利于人体骨骼身心健康 。据测定 ， 青菜是蔬菜水果中含矿物和维他命最丰富多彩的菜 。青菜含有的钙是白菜的2倍 ， 含维他命C约是白菜的3倍多 ， 带有的胡罗卜素是白菜的74倍 ， 青菜含有的糖原和糖分略低白菜 。
吃花椰菜健脾养胃
花椰菜性平味甘 ， 有健脾开胃、润肺润嗓、清热去火的功效 ， 对秋燥造成的脾胃虚脾胃湿热、口腔异味渴不欲者更加适合 。花椰菜含有的多种营养元素、甲基纤维素、胡罗卜素、营养元素硒都对防癌、抗癌有利 ， 在其中西蓝花所含维他命C大量 ， 加上所含蛋白及胡罗卜素 ， 可提升免疫细胞作用 。海外科学研究还发觉 ， 花椰菜中带有多种多样吲哚化合物 ， 能减少雌性激素水准 ， 能够 预防乳腺癌的产生 。
转截请标明：养生常识 » 冬季新鲜水果清肠排毒又减肥瘦身
【秋冬季水果清肠又减肥】
推荐阅读
- 什么水果解酒
- 7种防晒水果从内抵抗黑色素
- 水果上喷了石灰还能吃吗
- 提子是什么季节的水果
- 立秋之后种什么蔬菜 立秋之后种什么蔬菜和水果
- 无糖水果和蔬菜有哪些
- 立秋养生吃什么水果 立秋吃什么水果对身体好
- 水果披萨适合放什么水果
- 甘油三酯高吃什么水果和蔬菜
- 立秋什么水果好卖，立冬什么水果好卖