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3祛痘美食 还你光滑肌肤
蒸酿苦瓜
原料：猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发香菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量 。
做法：
1、苦瓜洗净，切去头、尾，将中间的瓤挖出，在苦瓜内壁上扑上干细淀粉 。
2、慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大，入沸水锅中氽一水，入漏勺沥净水 。菜心洗净待用 。
3、猪绞肉入盆，加入上述切粒的原料，放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅 。
4、将肉馅酿入苦瓜筒内，放入盘中 。
5、将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟 。
6、取出切成1厘米厚的片，摆入条盘内 。边沿围上氽水后的菜心 。
7、盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁，淋于苦瓜上即成 。
美容功效：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁 。
绿豆薏苡仁汤
原料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克
做法：
将绿豆、薏苡仁、山楂洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮 。
用法：每日3～5次，适用于油性皮肤 。
美容功效：有预防长粉刺和青春疙瘩作用 。
枸杞粥
原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量 。
做法：
1、 洗净白鸽肉，剁成肉泥 。
2、 洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥 。
3、 粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀 。
用法：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程 。
【3祛痘美食 还你光滑肌肤】 美容功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 。
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