夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识
很多人都喜欢在夏季炎热的时候吃一些冷饮 ， 甚至冰块来帮助降温解暑 。但是小编这里提醒大家夏季不要过于贪凉 ， 因为冷热刺激下会对胃肠造成刺激 ， 同时近期有专家表示 ， 夏季过度贪凉更容易造成中暑问题 ， 下面小编就为大家介绍一下为什么会这样 ， 并且怎样做可以帮助预防中暑问题 。
为什么吃冰更容易中暑?
进入三伏天以后 ， 在中医上属于“暑毒外蒸” ， 这时候应该多吃一些温、软的食物 ， 并且避免吃太多冰冷的食物 ， 因为短时间内摄取过多冷食冷饮 ， 会使消化系统造成影响 ， 人体因局部温度很快下降而调节失衡 ， 进而会对整个身体的机能造成影响 ， 比较容易导致中暑问题 。
预防中暑的小妙招
1、喝水
不要渴了就猛喝水 ， 一定要慢慢喝 ， 并且尽量要喝温开水 ， 不要喝太多的冰水 。同时不要在口渴的时候再喝 ， 而是时常的要多补充水分 ， 尽量不要喝生水 ， 不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水 。
?2、多吃苦味菜
苦味食物具有泄暑热和燥暑湿的作用 ， 生活中常见的苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品 。?
3、多吃凉性蔬菜
夏季炎热的时候可以多吃一些凉性食物 ， 如番茄、茄子、生菜、芦笋等等 。
4、多吃各种瓜类
专家表示 ， 冬瓜具有利尿消炎、清热解毒;丝瓜具有解暑祛风、化痰凉血;黄瓜具有可以帮助排出肠道中腐败的食物的作用 。
上文中小编为大家介绍到的都是生活中经常遇到的事情 ， 建议大家一定要注意 ， 以免造成损伤身体的事情 。最后 ， 小编这里提醒大家 ， 夏季紫外线照射强烈 ， 建议出门时不要穿的过少 ， 以免造成紫外线过敏问题 。同时 ， 如果出现中暑问题 ， 要注意增强抵抗力 ， 以免造成虚脱的情况 。
【夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识】
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