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常用这个动作竟然能防痔疮

生活百科

提起痔疮的话 ， 相信大家都不是很陌生的 ， 现在大多数人都是有这个病症的 ， 所以我们千万不要忽视了这个问题 ， 下面我们就来看看痔疮的症状有哪些？如何预防痔疮以及用什么动作能够进行痔疮的治疗吧 ， 希望能够让大家伙们有一个新鲜的认知 。
民间常说：“十人九痔” 。痔疮(又称痔核)病 ， 是我国的一种常见的多发病 ， 不论男女、职业 ， 都可患病 。
成年人的发病率：城镇占60% ， 农村约50?70% 。痔是由痔静脉血液回流受阻 ， 造成痔静脉扩大、曲张、长期瘀血而形成的大 ， 小不同的肿块 ， 有外痔、内痔和混合痔之分 。
久坐者、久站者、久蹲者发病率最高 ， 约占64?73.5% ， 可见它的发病与职业、工种有密切的关系 。痔病一般对整体健康影响不大 ， 不会危及生命 ， 癌变者罕见 。
但在身体疲乏、大便燥结、好辛辣刺激饮食的情况下 ， 容易发生内痔下垂(又称痔漏)感染、充血水肿 ， 甚至严重出血 ， 造成行动不便、影响工作 ， 增加肉体上的痛苦 。
痔疮病人注意以下四戒 ， 就可早日痊愈 ， 减轻痛苦 。
一误：体位不变
所谓体位不变 ， 是指从事久坐的文职人员和久站、久蹲的体力劳动者 ， 工作时几乎终日保持固定的体位 ， 可导致痔静脉血液回流不畅 ， 发生血瘀而形成或加重痔病 。
因此应该适当变换体位 ， 多活动一下下肢 ， 以促使痔静脉血液循环 。或随时做几次“提肛运动”一即有意识地收缩肛门 ， 每次10?20分钟 ， 工作时间、临睡前、醒后都可做 ， 方法简便 ， 又不影响工作 ， 持之以恒能获得防治的良效 。
二误：辛辣刺激饮食
袓国医学认为辣椒、胡椒、酒(特别是烈性的白酒)等刺激性食物是痔病患者的大忌 。因为辛辣食物不仅可引“火”致燥 ， 加重便秘 ， 而且可因强刺激扩张血管 ， 加快全身血液循环而使痔核加重瘀血 。
发生水肿或炎症 ， 即使是手术多年后的痔病患者 ， 常饮烈性酒、好吃辣椒 ， 还会产生肛门出血或引起复发 。
三误：便秘和腹泻
痔病患者常因痔肿的增大或炎症水肿而造成习惯性便秘 。而便秘又使直肠内的粪块长时间固定在一个体位 ， 压迫痔静脉血液回流 ， 而加重痔病 ， 排便时的屏气、用力 ， 又会促使痔表面血管破裂而出血或使痔核脱出肛外 ， 造成细菌感染发生炎症或水肿 。
因此 ， 痔病患者平时要多吃新鲜蔬果和含纤维素多的食物 ， 以保持大便畅通、定时排便 。
而胃肠道感染的腹泻 ， 或长期服用导泻药 ， 大便次数的增多 ， 又会刺激直肠和肛门 ， 使痔静脉回流受阻 ， 而加重痔核炎症、水肿 。
四误：不卫生
疗病患者在排便后 ， 都应该勤洗肛门 ， 保持清洁 ， 减少感染机会 ， 因排便时使痔核脱出者 ， 便后需用柔软、干净的粪纸擦净后 ， 用温开水洗净 ， 再用纱布或卫生纸涂上痔疮膏或其它润滑剂 ， 轻轻托纳回肛内 。
痔病患者日常大便后 ， 切忌用硬纸、报纸、不洁的毛糙纸揩拭肛门 ， 以避免因此而引起的感染发炎 。
【常用这个动作竟然能防痔疮】此外 ， 应进行适当的体育锻炼 ， 以增强体质 ， 有益于减少发作 。发作期间应少蹲、少走 。
长痔疮怎么办
我们要明白一个道理的就是 ， 痔疮是不会自己好起来的 ， 一般来说 ， 我们应该避免手术治疗痔疮 ， 尽量不采用手术来治疗痔疮 ， 手术治疗痔疮的话 ， 容易留下肛门和直肠病变方面的疾病 ， 同时在治疗自身的痔疮时 ， 应该积极的配合治疗 ， 不要觉得患了痔疮羞于启齿(这方面主要是针对女性朋友来说的) 。
我们首先要确信的是 ， 痔疮不是那种不能根治的病症 ， 痔疮是可以根治的 ， 痔疮不是可怕的病症 ， 我们只要注意配合治疗 ， 同时自身也采取保健措施的话 ， 痔疮是一定可以治愈并且根治的 。
1.养成每天定时排便的良好习惯 ， 固定在早饭后20分钟为最好 ， 一天一次 。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间 ， 但必须相对固定 。
2.排便时 ， 要集中精力 ， 不能看书看报 ， 每次排便时间不宜超过10分钟 ， 排尽即起 ， 越快越好 。排便后 ， 最好用温水坐浴10分钟 。平时既要防止便秘 ， 又要杜绝腹泻 。
3.饮食上也需要规律化 ， 不能暴饮暴食 ， 也不能忽饥忽饱 ， 尽量不要喝酒 ， 特别是白酒和烈性酒 ， 少吃辛辣刺激食物 ， 使胃肠道功能保持良好 。多吃蔬菜 ， 水果 ， 和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果 。
4.勤换体位 ， 多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施 。一个人坐一个小时 ， 应当起来活动10分钟 ， 特别是蹲位工作者 ， 每次连蹲半小时就应该起来走走 。每日早上或晚上多做提肛运动 ， 可以预防痔疮 。
5.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病 ， 例如：支气管炎长期慢性咳嗽 ， 前列腺肥大 ， 腹腔盆腔内肿瘤等等 。痔疮患者在患病期间 ， 可以一边用药物控制病情 ， 如：遇隆堂御痔清痔疮膏 ， 另外也可依靠饮食来治理 ， 消除便秘 ， 缓解病情恶化的症状 。
6.多进食富含可溶性纤维的食物 ， 如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果 。纤维性食物能令加强肠道活动 ， 令粪便变软 ， 不会积存压住静脉血管 。须注意的是 ， 壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃 。
7.少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适 ， 同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大 ， 可令痔患恶化 。
8.每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环 ， 若长期痔疮出血 ， 可能引致铁质不足而贫血 ， 须加以适当补充 ， 例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜 ， 增加铁的吸收 。
为什么会长痔疮呢？
1、肛门静脉压力增高
因肝硬变 ， 肝充血和心脏功能代偿不全等 ， 均可使肛门静脉充血 ， 压力增高 ， 影响直肠静脉血液回流 。
2、肛门部感染
痔静脉丛先因急慢性感染发炎 ， 静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱 ， 抵抗力不足 ， 而致扩大曲张 ， 加上其它原因 ， 使静脉曲张逐渐加重 ， 生成痔块 。
3、遗传关系
静脉壁先天性薄弱 ， 抗力减低 ， 不能耐受血管内压力 ， 因而逐渐扩张 。
4、解剖学原因
人在站立或坐位时 ， 肛门直肠位于下部 ， 由于重力和脏器的压迫 ， 静脉向上回流颇受障碍 ， 直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣 ， 血液不易回流 ， 容易瘀积 ， 其血管排列特殊 ， 在不同高度穿过肌层 ， 容易受粪块压迫 ， 影响血液回流 ， 静脉又经过粘膜下层的疏松组织 ， 周围缺乏支架固定 ， 容易扩张屈曲 。
5、局部刺激和饮食不节
肛门部受冷 ， 受热 ， 便秘 ， 腹泻 ， 过量饮酒和多吃辛辣食物 ， 都可刺激肛门和直肠 ， 使痔静脉丛充血 ， 影响静脉血液回流 ， 以致静脉壁抵抗力下降 。
6、职业关系
人久站或久坐 ， 长期负重远行 ， 影响静脉回流 ， 使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血 ， 引起痔静脉过度充盈 ， 静脉壁张力下降 ， 血管容易瘀血扩张 ， 又因运动不足 ， 肠蠕动减少 ， 粪便下行迟缓 ， 或习惯性便秘 ， 可以压迫和刺激静脉 ， 使局部充血和血液回流障碍 ， 引起痔静脉内压力升高 ， 静脉壁抵抗力降低 。
7、腹内压力增加
因腹内肿瘤 ， 子宫肿瘤 ， 卵巢肿瘤 ， 前列腺肥大 ， 妊娠 ， 饮食过饱或蹲厕过久等 ， 都可使腹内压增加 ， 妨碍静脉的血液回流 。
结语：上文中就是给大家介绍的一些相关内容 ， 相信大家看了之后对此应该也能够有所了解了吧 ， 痔疮虽然看似不是什么大病 ， 但是如果比较严重的话 ， 也会造成不好影响的 ， 所以希望大家能够慎重对待 ， 这一点十分的重要 ， 千万不要忽视了 ， 别把小病拖重病 。

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