冬季老人养生知识短信
1、冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒
2、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失
3冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂
4临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安
5四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管
6冬季养生，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”伤元阳 。女吃红糖，养血活血保健康;男吃生姜，益气补阳身体强
7多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵 。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜 。愿你更健康【冬季老人养生知识短信】
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