蒲公英泡水养生，不同的“需求”，要用不同“搭配方”，效果加倍

蒲公英，全株可入药，至贱而有大功！

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一株小小的蒲公英，可以说是，随处可见。
马路边，公园里，三披上，田野里......到处都是。
随着，人们对蒲公英的深入研究，发现其具有较高的药用价值。

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蒲公英，不单单可以食用，用来果腹，还可以药用，用其泡水，有诸多养生功效。
并且，蒲公英善于配伍，不同的养生需求，用不同的搭配方，养生效果加倍。

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蒲公英泡水养生，不同的“需求”，要用不同“搭配方”，效果加倍

养胃，蒲公英+白茉莉花搭配方法：
1、蒲公英叶子，洗净，切段，烘干；
2、白茉莉花，洗净，烘干；
3、按照1:2的比例，做成蒲公英白茉莉茶，一起泡水喝，即可。

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《外科证治全生集》写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
据现代研究发现，蒲公英可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。
白茉莉花，主温脾胃，理气解郁，用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻等症。
温和的白茉莉花，搭配蒲公英，中和蒲公英的寒性的同时，加强养胃之效。

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护肝，蒲公英+玉兰根搭配方法：
1、蒲公英根茎，洗净，切段，烘干；
2、玉兰根茎，洗净，切段，烘干；
3、按照1:1比例，做成蒲公英玉兰根茶；
4、每次取3-5g，热水冲泡代茶饮，即可。

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蒲公英，入肝经，擅长降肝火，排肝毒，预防肝损伤。
并且，在护肝方面，蒲公英根茎优于蒲公英叶子。
玉兰根，也是一种药食两用植物，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其是，对于预防酒精性肝损伤，效果显著。
所以，需要护肝的人，可以选择词搭配，护肝效果，1+1＞2.

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去火，蒲公英+菊花搭配方法：
1、蒲公英根，洗净，切段，烘干；
2、菊花，洗净，烘干；
3、搭配成蒲公英菊花茶，一起泡水喝，即可。

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蒲公英，有“天然下火草”之称，又被称为“天然的抗生素”，去火消炎，效果尤佳。
菊花，可清热解毒，去火，清肝明目，常与蒲公英搭配，增强清热解毒之效。
所以，火大的人，可以选择此搭配，可以快速降肝火。
但是，二者搭配，比较寒凉，不宜过量饮用，也不宜长期饮用。

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乳腺，蒲公英+玫瑰花搭配方法：
1、蒲公英根茎，洗净，切段，烘干；
2、玫瑰花瓣，自然阴干；
3、按照1:3的比例，做成蒲公英玫瑰茶；
4、每日泡水代茶饮，即可。

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女性保护乳腺健康，可以用此搭配，可改善乳腺增生，有益乳腺健康。
《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿” 。通过临床实践，蒲公英，对乳腺健康十分有益。
玫瑰花，可疏肝解郁，理气散结，有益乳腺健康。
所以，女性日常养生，不妨用此搭配方。

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通便，蒲公英+大麦苗搭配方法：
1、蒲公英叶子，洗净，切段，烘干，磨粉；
2、大麦苗，洗净，切段，烘干，磨粉；
3、按照1:2的比例，做成蒲公英大麦青汁；
4、热水冲饮即可。

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蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可软化粪便，刺激肠壁，缓解肠胃压力。
此搭配，补充营养，不仅可润肠通便，改善便秘，排肠毒，还有助消脂瘦身。
如果，经常便秘者，不妨试试此搭配。

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降糖，蒲公英+黑苦荞搭配方法：
1、蒲公英根，洗净，切段，烘干，碾碎；
2、黑苦荞，洗净，烘干，碾碎；
3、按照1:2的比例，做成蒲公英黑苦荞茶；
4、热水冲泡代茶饮，即可。

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蒲公英含的蒲公英多糖，有一定的降糖效果。
黑苦荞，被称为“三降食物”，有助于降糖，其含有镉，能增强胰岛素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。
并且，黑苦荞，富含的黄酮类物质，对α-淀粉酶的活性有明显的抑制作用，与双甲二胍相当。
所以，想要稳定血糖的人，不妨试试此搭配。

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排毒，蒲公英+荷叶搭配方法：
1、蒲公英叶子，洗净，切段，烘干；
2、荷叶，洗净，撕碎，烘干；
3、按照1:2的比例，做成蒲公英荷叶茶；
4,、热水冲泡代茶饮，即可。

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蒲公英，有“尿床草”之称，利尿散结，效果尤佳，可帮助人体，排除更多的毒素。
荷叶，可清除毒素，减少脂肪囤积，利水排毒。
二者搭配在一起，排毒效果尤佳，还有助于消脂瘦身。

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祛湿，蒲公英+马齿苋搭配方法：
1、蒲公英叶子，洗净，切段，烘干；
2、马齿苋，洗净，切段，烘干；
3、按照1:1的比例，做成蒲公英马齿苋茶；
4、热水冲泡代茶饮，即可。

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蒲公英，可去湿热，泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，对红肿痘痘也有不错的效果。
马齿苋，清热解毒，利水去湿，散血消肿。
二者搭配，对于祛湿湿热，效果尤佳。

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最后，蒲公英虽好，也有禁忌1、过敏者，禁用，用其泡水喝，出现瘙痒、荨麻疹等过敏反应。
2、低血压者，慎用，蒲公英根泡水，有一定的降压之效。
3、慢性肠炎者，慎用，其性质微寒，肠炎者饮用，容易导致腹泻严重。
4、一次性不可过量饮用，过犹不及，切不可贪多，每日用量干品不要超过15g 。

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【蒲公英泡水养生，不同的“需求”，要用不同“搭配方”，效果加倍】