秋冬补身我选药膳
导读：季节不同人体机能的薄弱环节也不同食补的重点也就不同——春天养肝木食补养生重在清补肝木通利肠胃 。
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药膳——取药物之性，用食物之味，食借药力，药助食威 。
药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说 。在这滋补当道的秋冬，让我们变“良药苦口”为“良药可口” 。
【秋冬补身我选药膳】四季养生理论是从中医理论和实践中提取出来的中草药食疗理论 。季节不同，人体机能的薄弱环节也不同，食补的重点也就不同——
春天养肝木，食补养生重在清补肝木、通利肠胃 。入菜的草药主要是首乌、天麻、决明子、白芍 。
夏季养脾土，多用一些益气养心、生津滋阴的草药，如西洋参、枫斗、百合、雪耳等 。
秋天燥，重在养肺金，滋阴润燥、益气保肺，所以像萝卜、芝麻、黄芪、银杏等，都很适用 。
冬日适合温补肾水，食补用人参、党参、当归、山药、茯苓等 。
莲子百合虾仁
中药百合：味甘微苦，性平、保肺止咳、清心安精，对病后余热未消、虚烦惊悸和肺痨久咳、咯血等症有所改善 。
口感：滑爽清甜
银杏鲍菇
银杏即白果 。菇类有秀珍菇、姬菇、鸡腿菇、茶树菇、鲍鱼菇、柳宋菇等 。
草药银杏：补肺化湿、祛痰、滋阴养胃、利水消肿 。
口感：嫩滑香浓
阿胶黄芪炖草鸡
中药黄芪：味甘，性温，固表止汗、补脾胃、三焦，和实肺 。
中药阿胶：清肺养肝、滋肾补阴、调经止血（但大量食用会引起血稠） 。
口感：清香恬淡
虫草炖老鸭
中药虫草：补肝、肺、肾，益精髓 。适用于病后虚损，虚劳咳喘、自汗盗汗、腰膝软弱等症 。
口感：清甜鲜美
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