电脑族喝茶保健康
电脑族们每天都要面对着电脑工作,对眼睛非常不利 。专家建议,每天喝“四杯茶”,不仅可以减少电脑辐射对人体的伤害,还有益于眼睛健康 。
1、上午一杯绿茶 绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C,不仅可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。而且绿茶中还含有少量咖啡因,可以刺激中枢神经、振奋精神 。
2、下午一杯菊花茶 菊花有清肝明目的作用,将菊花和枸杞子一起泡茶饮用,或用蜂蜜加菊花泡茶饮用,可以缓解紧张的心情 。
【电脑族喝茶保健康】3、疲劳时一杯枸杞茶 枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用 。
4、晚间一杯决明茶 决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘的效果显著 。
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