男性调理身体吃什么好,男士调理吃什么比较好?
男士调理吃什么比较好?可吃富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生**和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等 。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸 。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等 。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成 。
可吃富含维生素的食物
维生素A、B、C、E等对于提供精子和**的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质 。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中 。
蛋白质与精氨酸
对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成**的主要原材料 。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等 。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症 。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富 。
富含性激素的食物
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能 。
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益 。
可吃富含锌的食物
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要 。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能 。
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键 。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈 。
男性身体虚,吃什么可以调理?（气血两虚，头晕心慌）阿胶参枣汤 阿胶15g，红参l0g，红枣10枚，阿胶、红参、红枣同放于大瓷碗中，注入300ml清水，盖好，隔水蒸1小时即可，分2次食参喝汤，适用于气血两虚，头晕心慌，出血过多引起贫血 。
（健脾益胃、强壮身体）人参鹌鹑汤 人参5g，山药20g，鹌鹑1只，精盐适量 。将鹌鹑宰杀洗净，切块，放沙锅中加入山药、人参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可，食肉，饮汤 。
功效健脾益胃、强壮身体 。适用于体质虚弱、脾胃不足、食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症 。
（强壮身体，补益脾胃）山药羊肉汤 原料：羊肉500g，山药50g，胡椒粉6g，酒、葱白、盐、姜各适量 。制法：将羊肉洗净，略划几刀，人沸水锅中焯去血水 。
山药用清水泡润透，切成约2em长的段 。羊肉、山药放入锅内，加水适量，葱白、姜、胡椒粉、酒，烧沸撇去浮沫后用小火烧至羊肉酥烂，捞出晾凉后切片装入碗内，再将原汤除去葱白、姜，调味后连同山药倒入碗内即可 。
功效：强壮身体，补益脾胃 。适用于脾胃气虚的身体消瘦、食欲不振、素体虚弱等症 。
是冬令进补佳品 。（温肾健脾）虫草瘦肉汤 虫草2g，猪瘦肉100g，调味品适量 。
将虫草择；氧猪瘦肉洗净，剁细，与虫草同放碗中，加入调味品及清汤适量，放笼中蒸熟，每周2~3剂 。可温肾健脾 。
（大补元气，增强体质）人参海鲜汤 人参l0g，干贝、熟猪肚各30g，鲍鱼50g，冬笋60g，水发海参、鸡肉各300g，蟹黄、水发口蘑、海米各20g，猪肋肉200g、葱、姜、调料适量 。人参润软切薄片，泡入酒中5~7天，得人参酒，人参片留用 。
【男性调理身体吃什么好,男士调理吃什么比较好?】 干贝、蟹黄、海米用温水浸泡，猪肚，冬笋片、鸡肉、海参切丁，冬笋用沸水烫透，肚丁、鸡丁、海参用开水烫过；锅中放猪油，放葱、姜煸出香味，烹人料酒和鸡汤调味，把所有原料一同放人沙锅中，用文火煲至肉熟，加入人参酒，再炖10分钟，饮汤吃肉 。功效大补元气，增强体质，适用于老年体弱者四季食用 。
（脾气虚弱之倦怠乏力）人参陈皮汤 人参3~5g，陈皮10g，白砂糖30g 。将二味熬汤取汁，调入白砂糖即成 。
代茶频饮 。功效益气健脾化痰 。
适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症 。。
关键男性应该多吃什么 如何调理身子想生男孩，关键男性应该多吃什么 改变**的酸碱度： 采用2%或2 。
5%(1公升水+2汤匙)的苏打水冲洗**后同房，可以增加男孩的机会 。尽量保证你的**在**前的一段时间保持碱性环境 。
碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩 。这种碱性液在性高潮时分泌最多 。
怎么做才能生个男孩？ 准备： 1 。在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断； 2 。
在排卵日当天或第二天**，因为此时**分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活； 3 。每天服用天然钙（4粒），直到医生确诊你已经怀孕了； 4 。
在受孕前的2个月内，要使用保险套避孕，不可使用其他避孕方法； 5 。采用有利于生男孩的体位进行**； 6 。
**越浓越好，所以在准备受孕前应该禁欲 。我推荐您试试【宫育晓】 之前我和老公犹豫是否购买这个产品，就抱着试试看的想法，我们购买对了C款产品，使用了45天左右我就坏了一个男孩，我很感谢这个产品 。
现在，我们的越来越多的亲戚朋友都是这个产品的FANS了！1733 。
文章插图
推荐阅读
- 妇女经期保健
- 身体好累怎么回事
- 仓鼠冬眠身体会僵硬吗
- 曝光男性高龄备孕要注意些什么？
- 中年男性5大恐惧
- 白水煮的虾放冰箱里还能吃吗,煮熟的大虾放在冰箱里冷藏了一个月还能不能吃了,对人身体是否有害
- 从脸能看出男人身体好坏
- 驾驶证身体条件证明在哪里提交
- 男人冬季养生小常识
- 肾母细胞瘤