夏季胃口不好 快来试试这些美食
夏季很容易出现中暑啊或者是上火起痘痘的情况 ， 特别是一些爱美的女性 ， 脸上除了一颗一颗的火疙瘩 ， 这个和天气炎热 ， 气温高 ， 皮肤敏感有很大的关系 ， 对于胃口不好容易上火的情况如何缓解呢 ， 一起来看看这些食谱吧 。
黑芝麻红豆粥
做法：黑芝麻炒熟 ， 待用;红小豆、大米洗净 ， 加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内 ， 撒上熟芝麻 。即成 。
推荐理由：粥富含水分 ， 容易消化 ， 黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富 ， 还有丰富的抗氧化物质 ， 红豆具有解毒利湿的功效 ， 和大米一起煮成粥 ， 具有滋补的作用 。这样的粥品很适合夏季食用 ， 具有抗氧化抗衰的作用 ， 对于夏季来说是不错的滋补品 。
七彩豆腐煲
做法：豆腐、胡萝卜切丁 ， 待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油 ， 下入姜片炒香 ， 加适量高汤 ， 放入焯过的蔬菜 ， 小火煨3分钟 ， 调味后勾芡 ， 最后淋少许香油 ， 即成 。
推荐理由：豆类当中的蛋白质具有较高营养价值 ， 多摄入有利于保持心情平和 ， 还能预防夜间抽筋 。豆腐容易消化和吸收 ， 而且还可以平稳心情 ， 对于夏季促进食欲来说是不错之选 。
酸奶+水果
做法：将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁 ， 拌入原味酸奶中 ， 即可 。
推荐理由：酸奶与水果或罐头水果块制成什锦水果酸奶 ， 不仅色彩鲜艳 ， 口感更是清爽甜美 。
关于夏季胃口不好容易上火的一些食谱推荐 ， 大家都有所了解了吧 ， 上面介绍了几款适合夏季的食谱类型 ， 可以促进食欲 ， 增强体质 ， 而且还可以让你胃口大开的哦 ， 对于身体健康起到了很好的作用 。
【夏季胃口不好 快来试试这些美食】
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