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【对女人来说吃什么会对肌肤好】 对女人来说吃什么会对肌肤好
女性都爱美，也希望自己可以拥有好肤质 。那么，如何美容护肤最有效呢?美容专家提示，对女性来说，饮食美容的效果最佳 。吃一些健康食材，就能让你得到意想不到的美容效果，下文具体介绍了一些食材 。
1、樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效 。吃樱桃能明显减轻疼痛感 。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼 。
2、桔子
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险 。人们常吃桔子来降低这些患病概率 。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮，嘴上长个泡泡等 。
3、火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。
4、柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病 。吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康 。
5、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造 。葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用 。
上文介绍的健康食材，就有饮食美容的好功效 。如果你也想拥有健康肌肤，那今天介绍的食材你就要经常吃了 。当然，除了今天介绍的食材外，饮食美容还有很多好方法，你可以根据自己的肤质来选择食疗方 。
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