夏季如何把握时机养生
对证选用是关键 。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时 ， 不妨听听执业药师的建议 ， 切忌盲目选用 。
夏季除了要关注防暑降温等基础保健外 ， 还可以根据自身体质进行夏令进补调理 。很多人对于“进补”的认识有所偏颇 ， 以为仅能在冬令进行 ， 其实夏季也可以进补 ， 甚至也可以服用“膏方” ， 一般冬令进补“膏方”都是滋补类的药材 ， 加入阿胶等胶剂收膏；夏令的“膏方”一般选用龟板胶或糖来收膏 ， 多以清补为主 ， 膏方中加入金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的多味药材 。
暑热节气 ， 可选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品来进补调理——
西洋参和生晒人参泡茶 ， 能起到大补元气 ， 生津安神、补肺降火等作用；
枸杞菊花茶为大家所熟知 ， 可以常年饮用 ， 夏令更能达到散风清热 ， 平肝明目的效果；
给家人煮上一锅营养“冬瓜太金汤” ， 冬瓜性寒 ， 可避暑驱烦清热生津 ， 太子参能化痰止咳、消除水肿 ， 金银花可凉散风热、预防热疖中暑等 。
如果是患有冻疮、哮喘等慢性疾病 ， 夏季则是治疗的最佳时机 ， 可以请中医号脉开方 ， 以外敷和内服中药汤药来个“冬病夏治” 。
【夏季如何把握时机养生】
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