春季防春困有哪些按摩方法
1.按摩四神聪养生穴
A.功效：经常按摩四神聪穴位，可以促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效 。
B.方法：用手指有节奏的敲击、按揉前后左右神聪穴约3分钟 。
C.注意事项：按摩穴位时，保持身体端正、挺胸收腹，将手掌搓热，用力不要过大 。
2.“干洗脸”
闭上双眼，用双手从嘴角、鼻翼向上，再由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，每次做10~20次为最佳 。
3.采用“梳头”方法
双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”，最后按揉脖子处 。
【春季防春困有哪些按摩方法】
推荐阅读
- 干香菇和鲜香菇，哪种更有营养？热衷养生的你，春季不要吃错了
- 梨花的特点
- 春季制怒有助养肝
- 春困秋乏？ 教你怎样解“秋乏”
- 春季食粥促健康
- 缓解春困的饮食调养
- 春季晨练三要则
- 老人春季多吃九食物 预防疾病保持健康
- 女性春季多吃薏仁和牛奶 滋阴又美白
- 今日谷雨！春季最后的养生黄金时间，你千万别错过！