四款经期饮品让你轻松摆脱痛经

导读：我们很多人都是知道要是想补血，我们应该在经期的前后食用的，那么这个时候我们就要困惑了，我经期要是想保养身体我们该吃什么呢?下面我们就给大家介绍一些适合经期的甜品吧。

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我们很多人都是知道要是想补血，我们应该在经期的前后食用的，那么这个时候我们就要困惑了，我经期要是想保养身体我们该吃什么呢?下面我们就给大家介绍一些适合经期的甜品吧。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
导读：我们很多人都是知道要是想补血，我们应该在经期的前后食用的，那么这个时候我们就要困惑了，我经期要是想保养身体我们该吃什么呢?下面我们就给大家介绍一些适合经期的甜品吧。

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韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
【四款经期饮品让你轻松摆脱痛经】功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
其实我们在经期的时候，能选择的食物种类是很多的，上面的五种主要是能帮助我们有效的缓解痛经等问题的。