女性肾虚要进补 推荐食疗方
身体虚弱的话，会导致很多疾病的发生，而且也会出现亚健康的状态 。所以如果你也会出现肾虚的情况，一些食疗的方法可以试试的哦 。可以有很好的调理的作用，下面的这些食疗的方法很适合女性肾虚的调理哦，来看看吧 。
栗子粥
材料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：将栗子洗净，切口 。切好的栗子放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜 。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥 。再加入冰糖，待冰糖溶化即成 。
功效：建议早餐或随意食用，每周3～4餐 。此款粥有偏养肾气的作用 。栗子可以有补肾的作用，对于调理肾虚的情况有一定的改善的功效，而且也可以有补肾的作用 。
山萸核桃粥
材料：山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量 。
做法：将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥 。粥将成时放入冰糖，稍煮即成 。
功效：早晚分食，每周2～3次 。此款粥有偏养肾气，多吃可补肾养肾 。这样的养生粥品可以有缓解肾虚的作用，对于补肾壮阳有好处的哦 。
当归乌骨鸡
材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量 。
做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时 。另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中 。放好后上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
功效：滋补肝肾，养血调经 。
如何调理女性肾虚的情况呢，上面的这些食疗的方法可以试试了，效果还是很不错的呢，这些食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于养血安神有好处，还能补肝调经，是不错的女性养生补肾的好选择哦 。
【女性肾虚要进补 推荐食疗方】
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