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想美白不妨多喝点这个
最近 ， 小编勤勤恳恳喝了一个月的薏仁粉,发现自己真的白了不少,所以就马上推荐给大家 。薏仁有健脾益胃,补肺清热,养颜驻容的功效 。用薏仁粉来美白是十分安全的哦！
早上起来我会先喝一杯薏仁水,晚上再一杯 。如果大家坚持喝就会发现自己的皮肤白不少了 。我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我属于前者,皮肤本来也不太好,所以就想试了很多方法来美白,当喝了薏仁粉半个多月,有一天我妈就说我现在怎么白了那么多,我当然马上把薏仁粉也推荐给我妈喝了,现在我妈也一直在坚持喝,本来她胃不太好,现在也好多了 。
薏仁不仅是一种谷物,更是一种药材,既然是药材,就要讲究适应证和禁忌证,一般人食用薏仁是不会有什么不良反应的,但由于薏米有促进子宫收缩的作用,所以在经期和怀孕的妇女就不能食用了 。
食用方法：
1、薏仁养颜绿茶
原料：绿茶和薏仁各适量；
做法：将绿茶放到碗里 ， 然后加一些薏仁粉 ， 搅和均匀 ， 再用热开水冲泡即可；
功效：每天一杯 ， 15天后令肌肤清逸娇嫩 ， 焕发自然光彩；
中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；
西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维 ， 可以增强免疫力及降血脂 。
【想美白不妨多喝点这个】 2、牛奶薏仁汤
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克 ， 搅拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌肤 。
注意事项：
1、薏仁会使身体冷虚 ， 故虚寒体质不适宜长期服用 ， 正值经期的妇女也应该避免食用；
2、薏仁所含的醣类黏性较高 ， 不宜多吃 ， 吃太多可能会妨碍消化；
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用 ， 但毕竟只是一种保健食品 ， 不能当作药品 ， 所以有高血脂症状的患者 ， 还是要找医生治疗 ， 千万不可以自行食用薏仁来治疗 。
4、孕妇不宜多吃薏仁 ， 薏仁有利尿作用 ， 可能会引起体内钠钾离子的不平衡 ， 水分也会排出较多 ， 羊水量也许会减少 ， 但并不会引起胎儿畸形 ， 孕妇可以吃但不可以多吃；
5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维 ， 对于长期便秘者 ， 食用薏仁后也可以改善 ， 但不会腹痛腹泻 。
通过以上的介绍 ， 你是否了解吃什么能够美白了呢？想要美白的朋友不妨试试以上小编介绍的这些食物 。除了以上的食物之外 ， 还有什么食物也能起到美白的功效呢？
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