南瓜子生吃好还是熟吃好各有好处，可根据自己的要求选择合适的吃法 。
南瓜子生吃和熟吃都可以，生吃的口感虽然没那么好，但药用价值高 。炒熟的南瓜子味道更香，更符合大家的口味 。
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2南瓜子生吃的好处和坏处【南瓜子生吃好还是熟吃好】 好处：
生南瓜子有一定毒性，少量吃可以打虫 。生的南瓜子热量低，原汁原味，更适合减肥瘦身的人食用 。另外，生南瓜子营养更完整，人体更容易吸收其磷质 。
坏处：
生南瓜子吃多了不宜消化，容易放屁，严重的甚至会中毒 。
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3南瓜子炒熟吃的好处和坏处好处：
炒熟了南瓜子味道更香，口感更好 。
坏处：
炒熟的南瓜子热量高，且还可能添加了其他热性调料，食用后更容易上火，出现舌头、口角糜烂等症状，吃多了还容易口干，使味觉迟钝、食欲减退，甚至引起胃痉挛 。
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