秋冬养生滋补全靠它5大给力炖汤营养又好喝
在这秋节，来一碗热气腾腾的炖汤，简直是人间享受~ 今天就教你，怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~
【秋冬养生滋补全靠它5大给力炖汤营养又好喝】本汤取鲜熟木瓜(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量 。
2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀 。
3、然后将上述汤料同放进汤煲，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透变软即可 。
3、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可 。
炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而汤有温润肺气、化痰止咳之功 。要注意的是，痰热咳嗽者饮用 。
2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净后与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可 。
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；
南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克 。
3、以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可 。
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