柚子皮的营养吃法
做法一：辣炒柚子皮
材料：柚子皮250g、青辣椒25g、红辣椒25g、蒜瓣4-6瓣、豆豉适量、瘦肉100g、色拉油适量 。
做法：
1、柚子皮放锅里煮至断生，然后在水里漂两天 。将漂过的柚子皮控水，切成小块 。
2、肉切丝，青红椒切片，蒜切片 。热锅冷油，肉丝、蒜片、青红椒和豆豉炒香 。下柚子皮大火快炒，同时调入生抽 。
做法二：柚皮蒸腊肉
【柚子皮的营养吃法】材料：柚子皮、南瓜、腊肉、白糖 。
做法：
1、将柚子皮洗净，去除青皮，切成细丝，将去皮的南瓜和腊肉切成片；锅内放油，烧至五成热时放入南瓜片，然后捞出 。
2、腊肉加姜汁酒在沸水中煮1分钟后捞出，加盐、鸡粉、白糖拌匀，将南瓜片和腊肉放入盘内，上面撒上柚子皮丝 。
3、用大火蒸10分钟取出，撒入胡椒粉、葱丝、姜丝；锅中放油烧至八成热，淋在盘中即可 。
柚子皮怎么吃
做法三：鱼香柚子皮
材料：处理过的柚子皮一个、新鲜香菇100克、大蒜三瓣、葱少量、泡椒适量、水淀粉、油盐酱醋糖鸡精等调味料 。
做法：
1、香菇洗净，切条状，大蒜拍碎，取一小碗，将酱油、醋、白糖、盐、鸡精、水淀粉放入；起油锅，爆香葱、蒜及泡椒 。
2、将柚皮入锅，翻炒均匀，加入少量高汤（水里加高汤精也可）煮五分钟；香菇入锅，翻炒二分钟左右，倒入碗汁，炒匀出锅 。
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