立春要注意什么
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导读：很快立春就要到了 ， 意味着春天的脚步也近了 。而每一个节气都有其需要注意的事项 。那么大家是否知道 ， 立春要注意什么呢？下面我们一起来看看吧 。
立春要注意的其一是防病调养 。立春 ， 是春天也是全年的第一个节令 ， 天气由寒转暖 ， 乍暖还寒 ， 而温热毒邪开始活动 ， 各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 。现代医学所说的流感、流脑、麻疹、肺炎等疾病多有发生和流行 。所以要顺应气候来保暖防寒 ， 不使阳气受遏 。患有高血压、心脏病的中老年人 ， 更应根据天气变化适时增减衣服 ， 注意防风御寒 ， 养阳敛阴 ， 尤其应注意脚部、背部保暖 ， 以预防中风、心肌梗死等疾病的发生 。要常开窗 ， 使室内空气流通 ， 保持空气清新和阳光充足 ， 这样就使各种病菌失去了滋生的条件 。
【立春要注意什么】其二是情志调养 。中医五行学说中 ， 肝属木 ， 与春相应 ， 主升发 ， 喜畅达疏泄而恶抑郁 。现代医学研究表明 ， 不良的情绪易导致肝气郁滞不畅 ， 使神经内分泌系统功能紊乱 ， 免疫功能下降 ， 容易引发精神病、肝病、心脑血管等疾病 。因此 ， 春天应注意情志养生 ， 戒怒戒暴以养其性 ， 广施博爱 ， 善济仁慈 ， 保持乐观开朗的情绪 ， 以使肝气条达 ， 身心和谐 ， 从而起到养生防病、延年益寿的作用 。
其三是要注意运动 。立春时节要坐坐或者站起来走走 。都说春暖大地 ， 这是万物初始的时候 ， 人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏 。建议大家去田间或者公园走走 ， 吸收新鲜空气 ， 感受活力与自然 ， 为自己的新年讨个吉利 。还有就是是饮食调养 。立春阳气初发 ， 要做到合理调摄饮食 ， 注意饮食保健 。中医认为 ， 脾胃是后天之本 ， 人体气血化生之源 。脾胃之气健旺 ， 则可延年益寿 。春天是肝旺之时 ， 多食酸性食物会使肝火偏亢 ， 损伤脾胃 。
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