晚上吃柚子会发胖吗
吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午 。很多人喜欢在晚上吃水果，这是不正确的 。
建议临睡前最好不要吃任何东西，包括柚子 。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖 。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪 。所以建议晚上不要吃水果 。
入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病 。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累 。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的柚子也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水 。
所以，睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了 。晚上最好不要吃柚子 。
【晚上吃柚子会发胖吗】
推荐阅读
- 蜂蜜酸性还是碱性怎么吃蜂蜜更健康
- 怎样烤鸭翅 鸭翅怎么烤才好吃
- 柚子不能跟什么药物同吃
- 雪燕怎么吃好最好 雪燕最好的吃法
- 柚子的营养价值和功效
- 饺子的热量高吗 减肥可以吃饺子吗
- 蜂蜜柚子茶做法
- 早餐必吃的三类食物
- 桑葚里的小白虫能吃吗
- 产妇吃冬虫夏草的功效与作用