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女人吃莲子的好处

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女人吃莲子的好处
1、降血压 。
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用 。
2、清心、祛斑 。
带芯莲子能清心火 ， 祛除雀斑 ， 然不可久煎 。
【女人吃莲子的好处】3、强心安神 。
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用 ， 莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。
4、促进新陈代谢 。
莲子所含的钾列所有动植物食品之首 ， 钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用 。
5、治疗贫血、减轻疲劳 。
莲子中铁的含量也非常丰富 ， 铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一 ， 具有治疗贫血、减轻疲劳的作用 。值
6、促进代谢、维持酸碱平衡 。
莲子中含有大量的磷 ， 磷是构成牙齿、骨骼的成分 ， 还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分 ， 可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡 。
7、防癌抗癌 。
莲子善于补五脏不足 ， 通利十二经脉气血 ， 使气血畅而不腐 ， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 ， 这一切 ， 构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。
8、滋养补虚、止遗涩精 。
莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。

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