最全面的,中医养生顺口溜,好记又实用!赶快记下来!


最全面的,中医养生顺口溜,好记又实用!赶快记下来!

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?【科学养生粥顺口溜】
1.若要皮肤好,粥里放红枣 。
2.若要不失眠,粥里添白莲 。
3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗 。
4.心虚气不足,粥加桂圆肉 。
5.头昏多汗症,粥里加薏仁 。
6.润肺又止咳,粥里加百合 。
7.消暑解热毒,常饮绿豆粥 。
8.乌发又补肾,粥加核桃仁 。
9.若要降血压,煮粥加荷叶 。
10.滋阴润肺好,煮粥加银耳 。
11.春季防流脑,荠菜煮粥好 。
12.健脾助消化,煮粥添山楂 。
13.梦多又健忘,粥里加蛋黄 。
14.利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂 。
15.消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃 。
16.伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥 。
17.滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香 。
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【养生三字经】
1.冠心病,吃银杏 。吃鲜橙,防卒中 。
2.吃西柚,防血稠 。吃洋葱,脑路通 。
3.吃大蒜,降血脂 。蘑菇餐,防血栓 。
4.吃鲜姜,血脂康 。木耳菜,降脂快 。
5.菊花茶,降血压 。吃辣椒,消脂肪 。
6.乌龙茶,减肥佳 。身材秀,吃土豆 。
7.气血虚,吃荔枝 。葡萄甜,补血源 。
8.要润肤,樱桃补 。常吃枣,不显老 。
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9.燕麦汤,皮肤光 。食蜂蜜,皮肤细 。
10.萝卜汤,治胃胀 。红薯蒸,大便通 。
11.洋葱好,防流脑 。枇杷果,治咳嗽 。
12.银耳烩,能清肺 。椰子果,清肝火 。
13.吃苦瓜,胃火下 。柿子霜,治舌疮 。
14.吃芝麻,养头发 。要安神,吃枣仁 。
15.吃芒果,呕吐止 。吃胡椒,祛风湿 。
牢记以上这些顺口溜,让你吃得健康,活得更健康!
【最全面的,中医养生顺口溜,好记又实用!赶快记下来!】

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