红薯空腹吃有什么不好

反酸烧心红薯本身含有比较高的碳水化合物和糖分,食用后会刺激胃酸分泌,若空腹食用的话,会增加反流的可能性,出现反酸、烧心等不适 。

红薯空腹吃有什么不好

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2胀气【红薯空腹吃有什么不好】 红薯的淀粉和纤维素含量很高,空腹食用容易引起腹胀和排气增多,尤其是生食更不容易消化 。

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3腹部不适红薯中含糖较多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适 。

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4红薯什么时候吃好中午吃最好 。
红薯吃完后,需要在人体内经过4-5个小时才能被吸收 。中午时食用,其营养可在晚餐前全部被吸收,还不会影响晚餐的进食 。
晚上吃红薯,糖分摄入过多,且睡前很难消化,这样容易腹胀和长胖 。

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