孕妇吃红薯会胀气吗吃多了容易胀气 。
原因分析:
1、薯的淀粉含量很高 , 而淀粉不容易消化 , 当孕妇吃多了红薯时 , 大量的淀粉就会在肠道中堆积 , 肠道中产气菌会在淀粉环境中滋生 , 从而产生大量气体 , 所以孕妇就会出现肚子胀气的情况 , 尤其是消化功能不好的孕妇会更甚 。
2、红薯中还含有一种氧化酶 , 在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体 , 这也是导致孕妇胀气的原因之一 。
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2孕妇吃红薯胀气怎么办按摩肚子
孕妇吃红薯胀气时 , 可躺在床上或者沙发上 , 双脚弯曲 , 然后用热毛巾敷在肚子上 , 并且双手轻轻按摩肚子 , 这样可以促进肚子内的气体排出 , 缓解不适 。
提醒:按摩肚子时要注意不能转圈按摩 , 建议从右上腹部开始 , 顺时针方向移动到左上腹部 , 再往左下腹部按摩 。
【孕妇吃红薯会胀气吗】 喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等问题有很好的缓解作用 , 所以肚子胀气孕妇不妨试试 , 用5份的水加一份的米(谷子或大麦) , 煮沸10分钟 , 然后盖上锅盖再慢炖50分钟 , 然后过滤冷却后饮用 。
喝食醋
孕妇肚子胀气时 , 可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下 , 这样也可快速缓解肚子胀气的情况 。
散步
散步也能促进肠蠕动 , 帮助排便和排气 , 因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇 , 可在吃完红薯后选择合适的地方散步20-30分钟 。
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3孕妇怎么吃红薯不胀气1、孕妇吃红薯时 , 要注意食用量 , 不能过多 。建议最好是由少到多慢慢添加食用量 , 让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物 , 就不容易胀气 。
2、红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏 , 难以消化 , 所以孕妇吃红薯最好是吃熟的 , 不要生吃红薯 。
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