怀孕初期吃什么水果好 推荐三种
每个人的体质不同 ， 针对特殊体质的人群 ， 大家都需找到适合的方式和方法去保养 。怀孕初期的女性很容易出现流产的问题 ， 所以说前三个月很重要 ， 要重视饮食以及生活的保护 。怀孕初期吃什么食物比较好你知道吗 ， 来看看这些 。
苹果：
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妈咪怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具有调节作用 ， 若连皮一起吃 ， 可以改善便秘和拉肚子的情况 ， 而且对于有便秘的怀孕初期的女性 ， 可以多吃苹果 ， 而且也可以有缓解气血不足贫血的问题 。对于缓解怀孕初期呕吐的情况也有一定的好处 。
樱桃：
所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素 ， 比葡萄、苹果、橘子多4倍 ， 同时还含有维生素B1 ， 维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 而且经常吃樱桃的话可以有帮助怀孕初期调理肠胃的作用 ， 对于补气血来说有一定的好处 ， 同时也可以让你的肌肤变得更加红润 。
草莓：
含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;而且有研究发现草莓也可以有去除重金属物质的作用 ， 对于提高怀孕初期体质有一定好处 。
怀孕初期吃什么水果比较好你知道吗 ， 上面的这三种水果是不错的选择 ， 可以起到很好的保健的作用 ， 不仅可以有保胎的功效 ， 而且也可以有促进食欲提高人体免疫力的作用 ， 而且也可以促进胎儿的发育 ， 怀孕初期不妨试试 。
【怀孕初期吃什么水果好 推荐三种】
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