减肥推荐 中医刮痧减肥法
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则 ， 运用手法强刺激经络 ， 使局部皮肤发红充血 ， 从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用 。不仅如此 ， 刮痧对于减肥效果也是比较有效的 。
*肥胖的原因 ， 其一是食欲好、食量大、吸收佳 ， 而运动量小;其二是脾气虚 ， 运化功能减弱 ， 致使运化水湿功能低下 ， 能量代谢发生障碍 ， 湿聚而成痰 ， 湿和痰(即指多余的水分与脂肪)不断蓄积 ， 则形成形体肥胖 。脾气虚者坚持减肥刮痧 ， 可以预防和治疗肥胖症 。坚持对肥胖的局部进行刮痧 ， 对各种原因的局部肥胖均有减肥效果 。
方法与步骤：
减肥刮痧力度要适中 ， 每天刮1至2次 。若按力大、刮拭时间长 ， 必须涂刮痧润滑剂保护皮肤 。
背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞 。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元 。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺 。
大肠经——双侧曲池 。
下肢：胃经——双侧丰隆 。脾经—双侧三阴交 。
肥胖的局部：
直接刮拭肥胖的局部 ， 应使按压力传导到皮下组织 ， 促其被动运动 ， 有利于加强新陈代谢 ， 消除局部的水分和脂肪 ， 达到减肥目的 。
作用与机理：
【减肥推荐 中医刮痧减肥法】中医认为肥胖的原因不外虚实两种 ， 其中以痰湿与气虚较为多见 ， 这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的 。体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的 ， 刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾 ， 宣肺化痰 ， 益气活血 ， 促进新陈代谢 ， 调整内分泌功能 ， 消除体内多余的水湿和脂肪 ， 达到减肥效果 。
注意事项：
减肥刮痧力度要适中 ， 每天刮1-2次 ， 若按力大 ， 刮拭时间长 ， 必须涂刮痧油保护皮肤 。肥胖的局部可经常刮拭 ， 促其被动运动 ， 加强新陈代谢 ， 消除局部的水分和脂肪 。
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