过年吃什么水果对肠胃好
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导读：过年的时候少不了的是水果，而选择什么样的水果是比较合适，也是人们会考虑的问题，那么过年吃什么水果对肠胃好呢？我们一起来看看吧 。
1、苹果
春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨每日吃一个1个苹果 。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁 。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平 。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿 。
2、橘子
春节期间，叙旧，聚餐都会喝点小酒热热气氛 。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒 。而且吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化 。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低 。
3、西柚
西柚可消食，营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富 。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通 。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适 。
4、猕猴桃
猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C 。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳 。
【过年吃什么水果对肠胃好】5、雪梨
雪梨含有的丰富膳食纤维和维生素C，能消滞解腻清理肠胃 。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘 。
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