元宵吃什么水果 有哪些作用
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导读：元宵节过后 ， 新年也就正式结束了 ， 在元宵佳节中很多人会吃汤圆 ， 但是汤圆吃多了容易腻 ， 不妨吃些新鲜的水果来解腻 ， 那么元宵吃什么水果比较好呢？元宵节吃水果有哪些作用呢？我们一起来看看吧！
1、草莓
【元宵吃什么水果 有哪些作用】草莓可以治疗便秘 ， 嫩白皮肤 。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素 ， 足足有橙的两倍 ， 在帮助过年期间消化 ， 通畅大便 ， 降低胆固醇等方面功效极佳 。草莓内含的维生素C更可抑制黑色素 ， 让皮肤保持嫩白幼滑 ， 皮肤受油腻食物影响之时 ， 正好吃一些来补充养分 ， 拯救肌肤 。
2、西柚
西柚可消食去肠中恶气 。西柚营养价值非常高 ， 蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富 。在不少减肥餐单中 ， 都可见到西柚的踪迹 ， 西柚的营养价值甚高 ， 其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通 。而据中药学记载 ， 西柚有消食及去肠中恶气之效 ， 故能舒缓因过饱而致的肠胃不适 。
3、猕猴桃
猕猴桃含有氨基酸、钙、镁、铁、维生素、蛋白质、钾、维他命C等等 ， 对春燥有很大的帮助 ， 还能够分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。对减肥这有帮助 ， 还能够降血压 ， 但是并不是人人都可以吃 ， 有些人对猕猴桃会过敏 ， 就不要吃了 ， 还有一些吃了以后会有舌头发麻、喉咙发痒的情况 ， 也不要吃 。
4、番石榴
番石榴含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分 。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高 ， 其种子中含铁量更胜于其它水果 ， 所以 ， 食用番石榴时最好能连籽一起食入 。
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