夏天喝什么汤可以起到排毒作用
夏天喝什么汤可以起到排毒的作用呢，夏天气温很高，很多人都不想吃饭，所以大家可以多做一些养生汤来喝，对身体是非常有好处的，那么夏天可以喝什么汤来排毒呢，下面小编就来给大家介绍几款养生的汤，想知道的朋友就一起来看看吧 。
一、苦瓜排骨汤
材料：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐 。
做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味 。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开 。
3、在汤中加入切好的玉米煮开 。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮 。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了 。功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效 。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品 。
二、菠菜鸭血豆腐汤
材料：菠菜100克，鸭血100克，豆腐100克，盐、味精和香油各适量 。
做法：
1、将菠菜洗净，切段，放入锅中焯水;鸭血、豆腐切成条状 。
2、在锅中放入适量的清水，将鸭血、豆腐和枸杞放入炖煮 。
3、最后放入菠菜和调味品，再煮片刻即可 。
功效：菠菜、鸭血和豆腐三者配合做汤，不仅能够排毒防便秘，还能提供充足的营养物质，色泽和口感也很好，堪称经典的排毒减肥食谱 。
三、槐花白茅根煲鲫鱼
材料：槐花15到20克、鲜白茅根50到100克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片 。
做法：
1、槐花稍浸泡;白茅根洗净;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水 。
2、一起与瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可 。为3到4人量 。
功效：槐花有凉血止血、清肝泻火的功效 。以它配上清热泻火的白茅根煲鲫鱼，具有清热凉血、泻火解毒的作用，尤为适用于时下痔疮易发炎的辅助治疗，亦可谓夏日时清热下火的家庭汤饮 。
上面给大家介绍的这几款汤品就是可以起到排毒作用的，看了上面的介绍，相信大家现在也有所了解了吧 。想要在夏季排毒的朋友可以试试上面的汤品，这些汤品的味道也是非常好的，做起来也是特别的简单，今天就给大家介绍到这里了，希望这些内容可以给大家带来一定的帮助 。
【夏天喝什么汤可以起到排毒作用】
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