产后如何瘦胸
有不少产妇在生完孩子后发现自己的胸莫名其妙的变大了 ， 有的人欢喜有的人苦恼 ， 因为胸过大的话可能会出现一些并发症 ， 那么产后该怎么瘦胸呢?跟着本文一起来看看 。
产后为什么**会变大
因为产后雌性激素的分泌比较多 ， 会导致**的二次发育 ， 因此**会变得比之前大 ， 这种情况是比较正常的 ， 有的孕妈还有可能会因为宝宝的吮吸**也会变大 。
产后如何瘦胸
1、自制冰块刺激**：用自制的冰块或者冰袋在**放置20分钟左右 ， 可以不直接接触皮肤 ， 用垫布隔开就行 。然后每天冷敷2次 ， 差不多一星期后就能看到成果 。
2、用盐按摩瘦胸：每天晚上用盐水由中间向两边按摩 。差不多一个月的时间就能看到瘦胸的效果 。
3、保鲜袋裹胸：将保鲜袋裹在胸上 ， 然后每天慢跑20分钟左右 ， 让身体出汗后 ， 再进行小幅度的跳绳运动 ， 差不多三个月的时间可以让**的脂肪减少差不多一半 ， 如果再配合其他的运动搞不好还有塑形胸形 ， 提升肌肉结实度的作用 。
如何预防**下垂
1、及时的预防**下垂;
2、选好内衣 ， 推荐无钢圈的挺拔内衣;
3、很多人在运动的时候不喜欢穿内衣 ， 其实这种做法是错误的 ， 胸小还好说 ， 胸大的一定要穿内衣 ， 要不然很容易造成下垂;
4、我们多数人在睡觉的时候不喜欢穿内衣 ， 其实睡觉时候穿内衣对于我们**下垂扩张有很好的作用;
5、如果想通过运动健身来预防**下垂 ， 不推荐跑步 ， 可以做一些俯卧撑等 。
产后**护理方法
1、沐浴**：产后洗澡的时候可以用莲蓬头来冲洗** ， 最好是冷热交替冲洗 ， 这样有助于**的皮肤扩张 ， 促进**血液循环 。
2、保持卫生：有些孕妈的皮脂分泌比较旺盛 ， 所以**经常会有污垢 ， 这时候如果比较难清理的话可以先用植物油擦拭**然后再用清水冲洗 。
3、定期产检：孕妈一定要做定期的检查 ， 等出现问题后也有助于及时的治疗 。
以上就是本文对产后如何瘦胸及护理的方法进行的阐述总结 ， 除此之外孕妈们也可以搭配健胸操及一些良好的生活饮食习惯 ， 这样能对**塑形有更好的效果 。不过如果才生产完的孕妈不建议急于锻炼 ， 因为身体太过虚弱 ， 以防造成不必要的麻烦 。
【产后如何瘦胸】
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