怀孕5个月注意哪些？孕中期需要注意的几件事情有哪些 ， 宝妈心里清楚吗？如果孕妈妈孕期已过半 ， 孕妇做好四件事胎儿发育会更好 。
到了怀孕5个月 ， 已经进入怀孕中期 ， 孕期也已过半 。很多孕妇都觉得这个时候紧张的孕早期已经过去了 ， 终于可以松口气 ， 好好放松一下了 。事实上 ， 怀孕中期也没那么轻松 ， 孕妇依然有很多需要注意的事情 。想要胎儿发育更好的话 ， 孕妇有四件事要做好 。
1. 控制体重
进入怀孕中期 ， 很多孕妇的孕吐反应消失了 ， 胃口也变好了 ， 于是就开始放开了大吃特吃 。其实这样的做法也是不可取的 ， 孕妇补充营养是可以的 ， 但是不能过量 。孕妇营养过剩的话 ， 体重会增长太多 。这样会增加分娩的难度 ， 即使是剖腹产的话 ， 也比较困难 。而且孕妇体重增长太多 ， 很容易患上妊娠综合征 ， 像妊娠高血压等 。胎儿吸收的营养太多 ， 也可能会成为巨大儿 ， 出生后会有患肥胖症的风险 。
如何应对：孕妇要摒弃“一人吃两人补”的传统观念 ， 不要大补特补 ， 只要营养均衡、全面就可以了 。如果能坚持运动的话 ， 效果会更好 。
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2. 补钙
很多孕妇应该知道 ， 从怀孕中期开始就要补钙了 。因为这个时候胎儿对钙的需求量也比较大 ， 如果孕妇补充的钙不足的话 ， 胎儿就会从孕妇体内吸收钙质 ， 所以孕妇会缺钙 。孕妇缺钙的话 ， 会出现牙齿松动、腿抽筋等症状 。
如何应对：孕妇平时要注意多吃含钙量高的食物 ， 或者是在医生的指导下服用钙片 。而且补钙要一直持续到临产前 ， 孕妇不要到了孕晚期就停止补钙 。
3. 数胎动
在怀孕5个月的时候 ， 绝大多数的孕妇都出现胎动了 ， 每当感受到一次胎动 ， 孕妇都会觉得很幸福 。但是随着胎儿的发育 ， 胎动会变得越来越多 ， 幅度也更大了 。从7个月开始 ， 孕妇就要慢慢数胎动了 ， 因为很多时候 ， 胎儿的发育情况会通过胎动表现出来 。像胎动突然减少的话 ， 很可能是胎儿出现了缺氧的情况 ， 孕妇发现之后就要去医院检查了 。
数胎动的方法：孕妇可以在早、中、晚三个时间分辨数一个小时的胎动次数 ， 然后三个数值相加再乘以四 ， 这样就能得出12小时的胎动次数 。如果12小时的胎动次数在30-100之间 ， 那就是正常的 ， 孕妇不用担心 。
4. 水肿
从这个时期开始 ， 孕妇会慢慢出现水肿的情况 ， 尤其是下肢的水肿比较严重 。这主要是子宫不断增大 ， 压迫下腔静脉影响了血液循环 ， 所以容易出现水肿的现象 。
如何应对：孕妇要减少盐分的摄入 ， 保持运动 ， 不要久坐不动 。躺着的时候尽量将脚部垫高 。
进入怀孕中期 ， 胎儿发育是稳定了 ， 但是还会出现很多新的变化 ， 孕妇同样要很操心 。不管出现什么变化 ， 孕妇都要多忍耐 ， 想想再有5个月就能见到自己的宝宝 ， 一切都值得了 。
【怀孕5个月注意哪些】
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