妇女节适合做给女性吃的食品有哪些
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每年三月八号为国际妇女节,在这一天有很多方式来为女性庆祝 。平时辛勤忙碌的女性朋友们自然都要在这一天好好地犒劳一下自己 。那么,妇女节适合做给女性吃的食品有哪些呢?
1、菠菜
菠菜被称为营养模范生,看见蔬菜的营养之高,对于不喜欢吃肉的人是可以考虑多吃蔬菜的 。
2、芥菜
【妇女节适合做给女性吃的食品有哪些】芥菜是属于一个清热解毒的蔬菜,它主要有凉血止血的功效 。
3、春芽
春日食春芽 。某专家说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的就不吃 。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物 。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等 。
4、蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便 。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品 。
5、韭菜
春天气候冷暖不一,需要保养阳气 。而韭菜最宜人体阳气,其含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效 。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美 。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁 。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料 。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口 。
6、红枣等养脾甜食
春日宜省酸增甘,以养脾气 。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的 。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品 。
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