玉米粉热量高吗
玉米粉的热量高 。
每100克玉米粉的热量为196卡路里 ， 而且食用100克玉米粉后的热量 ， 需要跑步30分钟才能消耗掉 ， 所以玉米粉属于高热量食物 。
【玉米粉热量高吗】玉米粉主要含有蛋白质 ， 淀粉 ， 脂肪 ， 维生素 ， 矿物质等营养成分 。玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的 。每百克玉米的脂肪含量是3.04.0克 ， 为精米白面的36倍 ， 而且玉米粉营养成分脂肪特点是：一半以上为亚油酸 ， 并具有谷固醇、卵磷脂、维生素e等物质 。
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