白领眼睛需要保护
因为人们的生活水平提高了 ， 都是进入了科技的时代 ， 所以工作方面一定离不开电脑的 ， 上班的人群每天对着电脑 ， 眼睛肯定会有一定的损害 ， 小编就是其中的一个 。为了预防近视的出现 ， 不妨平时多吃些可以让眼睛恢复的食物吧 ， 哪些食物可以改善视力呢?
【白领眼睛需要保护】
珍珠
珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质 ， 并含有多种氨基酸、可以适当的摄入珍珠粉 ， 可以做面膜或者是直接冲服都是不错的选择 ， 因为它可以抑制白内障的形成的功效 。
黑豆
黑豆能缓解眼睛疲劳 ， 也有助于防止视力下降 。黑豆是五谷中的一种 ， 它也含有一种特殊的物质就是抗氧化的成分 ， 这样的成分可以有效的缓解眼睛的疲劳 ， 达到缓解视力下降的目的 。醋泡黑豆是一种不错的饮食方法 ， 其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出 ， 有助于高效摄取营养成分 。
西红柿
西红柿有助改善视力 。大家都知道的 ， 多吃西红柿对身体健康有利 ， 而且还可以补充充足的维生素等营养素 ， 而且西红柿还可以有效的预防夜盲症哦 ， 所以说很适合长期电脑工作们食用 。食用西红柿可以降低患上白内障的风险 。西红柿丰富的植物化学物质、抗氧化剂番茄红素、叶黄素和玉米黄质 ， 能 保护眼睛不受光线损害 。
海带
海带除含碘外还含有1/3的甘露醇 ， 甘露醇有利尿作用 ， 可减轻眼内压力 ， 用来治疗急性青光眼有良好的功效 。所以电脑族们应该多吃海带或者是一些海产品 ， 补充这种甘露醇 ， 让眼部疾病减少发生 。
有些食物确实是对人体有保护的作用 ， 如果你是电脑一族的话不妨试试这些食物 ， 不仅可以预防视力下降 ， 而且还可以保护严重不受到光线的损害 ， 同时还可以保护眼睛 ， 大家不妨试试这些食物 ， 对身体健康也有帮助哦 。
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