缓解肾虚的食疗药膳
不知不觉已经到了春天 ， 春季的气温让人捉摸不透 ， 忽冷忽热 ， 早晚的温度尤为寒凉 。肾虚是春季比较多发的一种疾病 ， 肾虚的患者经常出现的症状就是四肢无力 ， 上班也打不起精神 ， 女性朋友还会出现脱发的严重后果 ， 专家告诉我们可以通过一些药膳来缓解肾虚现象 。
肾虚的饮食药膳
1、枸杞黑豆炖羊肉
原料：枸杞子20克 ， 黑豆30克 ， 羊肉150克 ， 姜、盐适量 。
做法：先将开水氽去羊肉腥味 ， 再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内 ， 加水适量 ， 煲2小时 ， 加入味精即可食用 。
功效：此方对于冬季肾虚有很好的疗效 。
2、鹿茸枸杞猪腰子汤
原料：鹿茸10克 ， 枸杞子25克 ， 猪腰2个（去内膜 ， 切碎） 。
做法：将猪腰放入锅中 ， 加生姜小炒至熟 ， 与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟 ， 调味即成（进食时可加半匙白酒） 。每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳 ， 适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
3、冬虫夏草淮山鸭汤
原料：虫草15克 ， 淮山药20克 ， 鸭一只 。
做法：将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟 ， 加点调味即可 。每周可食用一两次 。
功效：滋阴补肾 ， 适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
【缓解肾虚的食疗药膳】
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