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吃什么可以美容抗衰老

吃什么 生活百科

女人一般都会比较关心如何才能美容养颜 ， 毕竟随着时间不断的推移 ， 女人就会变得越来越老 。不论自己如何的保养 ， 皮肤衰老的问题就是不能很哈窦娥解决 。尤其是都市女性 ， 因为工作压力大以及空气污染等影响 ， 皮肤问题总会出现 。那么 ， 如何才能做到青春永驻呢？下面就来介绍一些可以让女性美容抗衰老的食物 。
一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
做法：1、先把瘦肉洗净 ， 切成块落煲 ， 加上杏仁、蜜枣等 ， 放六碗水；2、先用大火煮开 ， 再用小火煲1个半小时就可以了！
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳 ， 润肺养颜；加蜜枣滋润成方 。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多 ， 亦可以饮此汤 ， 有益加速疗效 。
二、韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜；
做法：1、猪血切厚片 ， 以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝 ， 韭菜切小段；3、高汤煮开 ， 放入酸菜丝煮5分钟 ， 加入猪血煮3分钟 ， 加调味料 ， 起锅前放入韭菜段即可；
小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮 ， 大骨不需取出 ， 大骨肉也很好吃 ， 可以当作肉料来享用 。
功效：本汤具有清肺健胃 ， 排毒祛火、美容养颜的功效 ， 对于长时间在厨房工作的主妇、厨师 ， 很有助益 。
三、海带排骨汤
材料：排骨一条、海带、调味品等；
做法：1、将海带浸泡后 ， 放笼屉内蒸约半小时 ， 取出再用清水浸泡4小时 ， 彻底泡发后 ， 洗净控水 ， 切成长方块；2、排骨洗净 ， 用刀顺骨切开 ， 横剁成约4厘米的段 ， 入沸水锅中煮一下 ， 捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水 ， 放入排骨、葱段、姜片、黄酒 ， 用旺火烧沸 ， 撇去浮沫 ， 再开用中火焖烧约20分钟 ， 倒入海带块 ， 再用旺火烧沸10分钟 ， 拣去姜片、葱段 ， 加精盐调味 ， 淋入香油即成；
功效：海带排骨汤 ，  是一道非常易做又美味的家常益精补血汤 。此菜品汤鲜味美 ， 海带含有丰富的钙 ， 可防人体缺钙 ， 还有降血压的功效 ， 由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果 。
四、苹果红枣鸡蛋汤
材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋；
做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软 ， 切开去核 ， 苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中 ， 加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液 ， 均匀地淋入锅中 ， 煮成蛋花；4、待蛋液凝固 ， 倒入酒酿 ， 搅拌匀即可 。
小贴士：1、苹果洗净即可 ， 最好不要去皮；2、红枣核比较燥 ， 最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味 ， 所以汤中不用放糖；
功效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效 。
五、燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量；
做法：将燕窝用清水泡开除去杂质 ， 然后与蜜枣(去核)同放入锅内 ， 加水适量 ， 煮至蜜枣烂熟 ， 再入红糖调味食用；
功效：此方有和祛皱纹之功效 ， 使肤色光泽滋润 。
【吃什么可以美容抗衰老】建议爱美女性应该在平时生活中多吃一些鱼肉 ， 因为可以在鱼肉当中获取跟多的蛋白质 ， 这样给身体补充更多的蛋白质可以有助于美容 ， 起到很强的抗衰老作用 。此外 ， 多吃一些红椒以及青椒能够补充大量的维生素C ， 这样女人的皮肤会变得更嫩白 。

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