怀孕期间板栗怎么吃 板栗食谱推荐

板栗核桃粥原料:大米100克、板栗肉50克、核桃仁50克、鸡精1克、盐适量
做法:
1、板栗肉切成粒;核桃仁切成粒;大米淘洗净 。
2、取砂煲一个,注入适量清水,用中火烧开,下入大米,改小火煲至米粒开花 。
3、然后加入板栗粒、核桃仁粒,再煲约20分钟,调入盐、鸡精推匀即可 。

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2栗子焖冬菇原料:栗子、水发冬菇、油、盐、生抽、料酒、蘑菇精、白糖各适量
做法:
1、栗子去皮待用
2、冬菇用清水泡发,洗净 。
3、起油锅,将栗子冬菇下锅稍炒一会儿 。
4、加入适量的清水、生抽、料酒、盐、白糖一起煮二十分钟 。
5、栗子熟透后,加点蘑菇精调味,大火收浓汁液就可以装盘了 。

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3栗子烧山药原料:栗子12粒、山药300g、油、老抽5ml、生抽20ml、糖3g、水淀粉、蒜苗2根、素蚝油10ml、葱油10ml
做法:
1、准备好所有的食材 。
2、山药去皮切块清水浸泡备用 。
3、炒锅倒油爆姜 。
4、倒入栗子翻炒 。
5、加入适量的清水,再加入老抽和生抽 。
6、加入白糖,大火煮上15分钟 。
7、然后加入山药块继续烧制 。
8、栗子熟透汤汁半干加入素蚝油继续烧制5分钟 。
9、汤汁浓稠淋入一勺油 。
10、再放入碎菜丁段翻炒均匀关火 。

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4栗子番薯糖水原料:番薯516g、栗子199g、红糖、姜片、清水各适量
做法:
1、栗子放入汤锅中,加入适量的清水 。
2、盖锅盖,大火煮5分钟 。5.栗子趁热去衣 。
3、酱啊ing番薯洗净,去皮,滚刀切块 。
4、汤锅注入适量的清水 。
5、盖锅盖煮滚 。
6、放入番薯 。
7、加入栗子 。
8、放入适量的姜片 。
9、倒入适量的红糖 。
10、拌匀,煮滚,即可关火 。

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