五花肉鸡肉怎么做

五花肉鸡肉怎么做
五花肉鸡肉的营养价值
五花肉可以怎么吃
鸡肉的营养价值

鸡肉是一种容易消化而且肉质又非常嫩的肉类食物，这两种食材可以搭配在一起制作成美食来吃，五花肉鸡肉的制作方法也有很多，这种搭配方法制作出来的食物味道也是非常不错的，能够达到健脾和胃以及滋阴作用，下面就跟着苹果绿养生网来看一下五花肉鸡肉怎么做。

五花肉鸡肉怎么做
可以做三黄鸡烧五花肉，准备蚝油，冰糖，大料，葱姜，五香粉，老抽，三黄鸡，豆腐乳以及五花肉，先把五花肉清洗干净以后切成块状，里面再加入适量的葱段以及生姜片，加一些五香粉，老抽，搅拌均匀以后腌制60分钟，把三黄鸡剁成块状，然后再放进水里面焯一下，把血水去除，锅烧热以后把油放进去，然后再把五花肉腌制一下，放到锅里面炒出油，再把鸡块放进去，加入适量的糖，翻炒到颜色变红，加入生姜块以及葱段，然后再加入适量的水，蚝油，酱油，盖上盖子用大火烧开，再改成小火加豆腐乳，盖上盖子继续炖煮60分钟左右就可以吃了。

五花肉鸡肉的营养价值
五花肉的纤维非常细软，而且结缔组织也并不是非常多，还有比较多的肌腱脂肪，是属于味甘咸平食物，五花肉里面含有磷元素，铁元素，钙质以及碳水化合物，脂肪，蛋白质，适当的吃一些可以达到滋润皮肤，滋阴润燥以及补虚产生作用，但是一次性一定不能吃太多，否则会导致拉肚子，腹胀以及胃肠饱胀等情况出现。
鸡肉里面含有非常多的蛋白质，维生素e以及维生素c，很容易被身体吸收消化，当出现身体虚弱贫血，月经不规律，身体没有力气，畏寒怕冷，营养不良等问题，都可以吃一些鸡肉进行改善，而且鸡肉里面还含有硫酸氨基酸以及磷脂类物质，能够满足身体维生素a的需求，适当的吃一些能够让身体变得更加健康。

五花肉可以怎么吃
干煸五花肉，需要准备蒜末，生姜片，料酒，老抽，糖，食盐，青椒，五花肉，把五花肉清洗干净切成片状，水分沥干，放到碗里面，青椒清洗干净以后切成段状，锅里面加入适量的油，把蒜末生姜片放进去爆香，然后五花肉放进去，一直煸炒到边上微微的发卷香味出来，再加入一些料酒，老抽翻炒均匀，加上青椒，盖上盖子焖煮一下，青椒熟透以后就可以撒上一些糖以及食盐，翻炒均匀就可以吃了。
韩式炒五花肉，需要准备烤肉酱，生姜汁，辣椒酱，胡椒粉，植物油，柠檬汁，生菜，辣白菜以及五花肉，五花肉里面加入适量的柠檬汁，生姜，孜然，胡椒粉，烤肉酱，辣椒酱，搅拌均匀以后腌制几个小时，平底锅里面加入适量的油，把五花肉放进去，煎到两面金黄，然后再加入适量的辣白菜，炒均匀以后就可以吃了。
还可以做五花肉烧冬瓜，需要准备味精，油，料酒，食盐，辣椒，大蒜，五花肉以及冬瓜，先把五花肉清洗干净，然后再切成块状，放进碗里面，加入适量的食盐以及料酒腌制一下，冬瓜的皮去除，清洗干净再切成厚片，把辣椒剁碎，大蒜剁碎，锅里面加入适量的油烧热，把辣椒蒜末放进去爆香，香味出来以后，五花肉放进去一直炒到焦黄色，就可以把冬瓜放进锅中，然后再加入味精，食盐，调料以及料酒翻炒均匀以后就可以出锅吃了。
鸡肉的营养价值
适当的吃一些鸡肉可以让身体体力变得更强，因为它很容易被人体吸收以及消化，能够达到强身健体及提高体力作用。
【五花肉鸡肉怎么做】适当的吃一些鸡肉还可以让免疫能力提高，现在很多的人都处在亚健康的状态，为了能够让免疫能力变得更高，让疾病出现的几率减少，适当的吃一些鸡肉就非常不错，可以达到补虚损以及温中益气作用，当出现月经不调以及身体虚弱，食欲下降，虚劳瘦弱，水肿消渴等问题，都可以用鸡肉进行改善。
适当的吃一些鸡肉还可以让消化能力变得更强，可以达到解除毒素的抗氧化作用，还可以让儿童智力发育变得更好，脑功能变得更强。
上面给大家介绍的就是五花肉就怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，五花肉鸡肉的制作方法非常简单，味道也非常不错，而且这两种食材里面所含有的营养物质也非常丰富，能够让身体体质变得更好，让消化功能有所提高，所以适当的吃一些还是非常不错的。