很多女性在生产前会做一些有助于顺产的运动，比如说爬楼梯，那么孕期爬楼梯真的有助于顺产吗？孕期爬楼梯对孕妇和胎儿有什么影响吗？一起来看看吧！
孕晚期，临近胎儿出生差不多有两三个月的时间，孕妈开始为分娩做准备 。临近预产期产检时，医生会根据孕妈身体的具体状况，为孕妈确定选择何种分娩方式 。分娩方式有两种，一种是顺产，一种是剖腹产，现在大多数医生会更建议顺产，如果孕妈身体情况特殊的话，才会建议选择剖腹产 。
孕妈确定选择顺产之后，很多人会不断提醒孕妈多爬楼梯，孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗?看完后你就知道了!
文章插图
孕晚期爬楼梯到底有没有用
对孕妈而言
到了孕晚期，孕妈的肚子已经非常大，身体的负担非常重，如若这个时候爬楼梯，会很可能伤害到孕妈的脊柱和膝关节，很容易造成孕妈膝盖损伤，或者出现腰酸背痛等问题 。尤其是下楼梯时，孕妈体重基数大，对身体的冲击力非常大，很可能会造成子宫异常收缩 。
对胎儿而言
孕晚期，孕妈的身体变得非常笨拙了，而且肚子已经大到看不到自己的脚了，如果这个时候爬楼梯一旦踩空台阶，很容易摔跤，这时胎儿流产、早产几率非常大 。而且上面说到了，孕妈下楼梯时，很可能会造成子宫异常收缩，也会影响到腹中胎儿，甚至可能会造成胎儿早产或流产 。
孕晚期有助顺产的方法
盘腿坐
孕晚期，是不建议爬楼梯的，如果想要顺产时更顺利一些，不妨孕晚期时多进行盘腿坐 。通过盘腿坐能有效锻炼孕妈骨盆的柔韧性，还能有效促进下肢的血液循环，这样有助于顺产 。但是盘腿坐时也需要量力而行，不要用力过猛，反而可能会拉扯到韧带，不利于健康 。
墙面滑行
除了盘腿坐之外，孕妈妈还可以进行墙面滑行锻炼，姿势就像下图显示一样，就是将双脚分开与肩同宽，然后背部靠墙轻轻向下滑动，呈坐姿状态 。通过这种锻炼方式，能够有效打开孕妈的骨盆，进而有助于顺产 。但是这种方式可能较为危险，身边一定要有人陪同 。如果身边没有人陪同，而孕妈一不小心坐到地上的话，是非常危险的 。
【孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗】 孕晚期，孕妇就不要爬楼梯了，不妨使用以上两种方式，更有助于顺产 。
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