孕妇可以吃西番莲吗可以吃 。
西番莲的果汁色、香、味、营养极佳,还富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份,有消除疲劳、提神醒酒、养颜护肤等功效,孕妇也可适量食用 。
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2孕妇吃西番莲的好处促进胎儿生长
西番莲含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养,都是胎儿生长发育所需要的,孕妇适量食用有利于胎儿健康发育 。
预防便秘
西番莲中含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,帮助体内代谢废物的排出,有防治孕期便秘的作用 。
美容养颜
西番莲中含有的维生素C可以淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白作用,孕妇适量食用能改善面部气色,养颜抗衰老 。
缓解孕吐
西番莲味酸,且含有多种酸性物质,在一定程度上有缓解孕吐的作用,并且还能增进孕妇的食欲 。
降低血脂
西番莲中含有的维生素C能参与胆固醇的代谢,进而降低血脂含量,净化血液,有预防孕期高血脂症的发生 。
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3孕妇吃西番莲注意事项1、一天不能超过2个
西番莲虽好,但孕妇却不能多吃,一天最多不超过2个 。因其味酸,孕妇食用过多会造成体内酸碱失衡,还可能上火,导致身体不适 。
2、这些孕妇不宜吃
【孕妇可以吃西番莲吗】 患有消化系统疾病、胃不好、过敏体质的孕妇要慎食西番莲 。
3、不宜空腹食用
孕妇处于空腹状态时,体内会分泌较多的胃酸,此时再吃西番莲又会促进胃酸的分泌,从而使体内的胃酸含量过多,引起身体不适 。
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