怎么按摩缓解鼠标手
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现代生活什么都离不开电脑、手机 ， 上班需要电脑 ， 下班回到家也还是玩电脑、玩手机 ， 时间久了 ， 很多人就会出现手腕关节疼痛 ， 小拇指疼痛等症状 ， 这些都是鼠标手 ， 如果患上了鼠标手可以为自己按摩缓解 。
怎样按摩能缓解鼠标手1、预备式
取坐位 ， 腰微挺直 ， 双脚平放与肩同宽 ， 左手掌心与右手背重叠 ， 轻轻放在小腹部 ， 双目平视微闭 ， 呼吸调匀 ， 全身放松 ， 静坐1~2分钟 。
【怎么按摩缓解鼠标手】怎样按摩能缓解鼠标手2、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧 ， 其余四指放在背侧 ， 适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟 。
功效：疏通经络 ， 活血止痛 。
怎样按摩能缓解鼠标手3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴 ， 中指指腹放在阳池穴 ， 适当对合用力按压0.5~1分钟 。
功效：疏通经络 ， 滑利关节 。
怎样按摩能缓解鼠标手4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴 ， 其余四指放在肘后侧 ， 拇指适当用力按揉0.5~1分钟 。以有酸胀感为佳 。
功效：调节脏腑 ， 活血止痛 。
上面为大家介绍了按摩缓解鼠标手的方法 ， 平常经常握鼠标的朋友要注意手部按摩 ， 预防鼠标手 。
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