白领一族用眼疲劳 推荐三款食谱
白领工作者是一个特殊的群体，虽然外表光鲜，但是他们的工作压力是比较大的，而且承担的责任也很重 。所以在日常生活中总是会用脑用眼比较多，眼睛疲劳如何缓解呢，下面推荐几款食谱 。
【养血明目酒】
配方：熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升 。
制法：将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可 。
功效：滋阴补肾，养血明目 。
用法：每日1小杯，可经常食用 。
【太子参青葙猪肝】
配方：青葙子10克，太子参10克，猪肝200克 。
制法：先将猪肝切片，与太子参、青葙子、生姜、料酒、盐、葱末一起放入砂锅内煮沸，再改文火煎20分钟，加葱花等调味 。
功效：益气养血，
用法：清肝明目 。
【枸杞菊花粥】
配方：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克 。
制法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥 。
功效：养阴清热，补肝明目 。
用法：早晚分食 。
上面介绍了关于适合白领缓解眼睛疲劳的一些食物，不知道大家都学会了吗，这样的食物搭配不仅可以滋阴补肾，而且还可以养血明目的哦，对于经常用眼疲劳啊或者是精力不足的人群来说是不错的选择 。
【白领一族用眼疲劳 推荐三款食谱】
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