饭后不能做什么
过年酒足饭饱是经常的事了 ， 想要节假日过得好 ， 一定要注意养生 ， 苹果绿天然养生专家介绍酒足饭饱后要运动 ， 可以各家各户亲戚走动拜年 ， 那过年后做哪些事情会有损健康呢 ， 接下来 ， 我们一起来看一下 ， 并且要时时注意 。
酒足饭饱后不要做哪些事：
1、饭后吸烟：酒饭过后多会点上只烟聊聊天 ， 苹果绿天然养生专家说饭后吸烟的危害比平时大10倍!因此饭后不要吸引 ， 不然由于进食后的消化道血液循环增多 ， 烟中有害成分大量被吸收 ， 损害肝脏还有心脏血管、大脑的健康 。
2、饭后饮浓茶：饭后喝茶可以 ， 但是要切忌马上喝 ， 要消化一小时后再喝 ， 因为饭后马上喝茶会冲淡胃液 ， 影响食物的消化 ， 而且茶叶中含有大量鞣酸 ， 如果胃中没来得消化的蛋白质要是与鞣酸结合在一起 ， 那就会形成不易消化的沉淀物 。
3、饭后吃水果：饭后喜欢吃点水果是一种错误的生活习惯 ， 一般食物进入胃以后需要经过1-2小时的消化才行 ， 所以饭后不要马上吃水果 ， 不然会引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。
【饭后不能做什么】4、饭后放松裤带：饭过量后感觉撑得慌 ， 放松皮带扣肚子舒服了 ， 但是会造成腹腔内压的下降 ， 这样逼迫胃部下垂 ， 长此以往就会患上真的胃下垂了 ， 所以要注意哦 。
5、饭后洗澡：洗澡是个爱干净的表现 ， 但是在饭后不要去做 ， 因为饭后的体表血流量会增加 ， 胃肠道的血流量会减少 ， 这样就会造成消化不良等消化问题 。
春季春节养生 ， 酒足饭饱后不要做哪些事 ， 相信您看到了 ， 除了以上不能做 ， 还要注意饭后不要散步 ， 饭后散步要在半小时或者是一小时以后 ， 不然胃部在消化 ， 散步会影响胃部更好的效果 ， 如果是老人还会造成心脏功能减退、血管硬化的问题哦 。
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